Schnelle und gesunde Familienrezepte
Redaktion: K. K. (Hausfrau und Hobbyköchin) / Letzte Aktualisierung: 02.01.2025
Das gemeinsame Essen ist sehr wichtig. Während des Essens kann die ganze Familie die Erlebnisse des Tages austauschen und gleichzeitig können Eltern den Kindern etwas über gesundes Essen beibringen. So ganz nebenbei. Aber da man oft vor der Frage steht: "Was soll ich heute wieder kochen?", haben wir mal ein paar Familienrezepte zusammengetragen:
Rezepte für die ganze Familie
Aktuelles zum Thema Essen
- Die Feiertage sind vorbei und der Alltag hat uns wieder. Viele haben sich zum Jahreswechsel vorgenommen abzunehmen, mehr Sport zu treiben oder sich gesünder zu ernähren. Einfacher gesagt als getan. Am besten klappt das mit diesen Vorsätzen, wenn alle Familienmitglieder sich beteiligen und man gemeinsam überlegt wie diese umgesetzt werden können.
- Das Essen mit der Familie sollte ein wichtiger Tagespunkt sein. Wenigstens einmal am Tag zusammenkommen und über Probleme oder freudige Ereignisse sprechen ist wichtig für alle Familienmitglieder.
- Eine ausgewogene Ernährung für Kinder ist im Winter manchmal gar nicht so einfach. Es gibt nur wenig frisches Obst und Gemüse, oft Sorten die Kinder nicht mögen. Zwar heißt es mit Essen spielt man nicht, aber versuchen Sie doch mal mit dem Essen ein Bild oder ein Gesicht auf dem Teller ihres Kindes zu zaubern. Und schon schmeckt sogar Spinat....
- Wer nicht weiß was er jeden Tag kochen soll, ist mit einem Essensplan gut beraten. Einmal in der Woche gemeinsam überlegen, möglichst nur einmal einkaufen gehen und der Familienfrieden ist meist gerettet. Im Internet gibt es viele Webseiten auf denen schnelle Rezepte für die ganze Familie vorgestellt werden.
Tipp: Fragen Sie Freunde und Verwante welche Familienrezepte bei ihnen besonders beliebt sind!
Gesunde Babyrezepte
Tolle Kinderrezepte
Familienrezepte für jeden Tag und jedes Familienmitglied
Natürlich mag nicht jeder alles. Und genau darauf sollte man bei der Wahl der Rezepte Rücksicht nehmen. Entscheiden Sie sich gemeinsam was Sie ausprobieren möchten. Selbstverständlich sollte auch mal was dabei sein was die Kinder nicht auf Anhieb gut finden. Wichtig ist, dass man die Kids probieren und selbst entscheiden lässt. Wenn Kinder nie Spargel gegessen haben, können sie gar nicht wissen wie gut er schmeckt. Aber nicht nur die gemeinsame Auswahl auch das gemeinsame Kochen ist wichtig. So können Sie Ihren Kindern ganz nebenbei immer mal was beibringen. Und wer schon früh gelernt hat selbst zu kochen, wird das sicher auch als Erwachsener weiterführen. Und selbst Gekochtes schmeckt doch meist besser als irgendwelche Fertiggerichte.
Und in jeder Familie gibt es ja auch ein paar echte Familienrezepte. Gerichte, die alle gerne essen. Zum Beispiel die Pizza von Papa, die Nudelsoße von Mutti oder der leckere Apfelkuchen von der Oma.
Gute Rezepte für die ganze Familie passen dann auch zum Familienleben. Besonders wenn beide Elternteile arbeiten gehen muss es auch beim Kochen schnell gehen! Besonders wenig Zeit zum Kochen haben auch Alleinerziehende oder Eltern einer großen Patchworkfamilie. Aber nicht nur die Familienformen beeinflussen die Essgewohnheiten einer Familie. Besonders kompliziert wird es, wenn die Geschmäcker weit auseinander gehen oder ein Familienmitglied bestimmte Nahrungsmittel nicht essen darf!
Lesen Sie dazu zum Beispiel: Welche Lebensmittel in der Schwangerschaft meiden? oder auch den Artikel einer Stillberaterin zum Thema: Welche Lebensmittel in der Stillzeit meiden?