Sparen im Supermarkt

Text: D. D. E. + K. K. / Letzte Aktualisierung: 03.02.2026

In diesem Artikel erklärt unser Autor wie man clever einkaufen und so im Supermarkt sparen kann.

Wie Geld sparen beim einkaufen?

Wer hat das noch nie erlebt? Man will eigentlich nur ein paar Kleinigkeiten einkaufen gehen, zusehends füllt sich der Einkaufswagen und an der Kasse erwartet einen das böse Erwachen. Der Kassenbon ist deutlich länger geworden als geplant und man wundert sich, wie es eigentlich dazu gekommen ist. Im Folgenden finden Sie ein paar Tipps und Tricks, um solche Situationen zu vermeiden.
Wie Geld sparen beim einkaufen? So:

Vorbereitung ist alles

Vor jedem Einkauf sollte man einmal seine Vorräte inspizieren, prüfen was man tatsächlich benötigt und sich einen Einkaufszettel schreiben. So kann man nichts vergessen und verhindert, Überflüssiges zu kaufen. Auch auf die Mindesthaltbarkeitsdaten sollte man unbedingt einmal ein Auge werfen. In vielen Haushalten werden Unmengen an Lebensmitteln weggeworfen, da zu viel eingekauft worden und nicht alles vor Ablauf des Haltbarkeitsdatums verbraucht worden ist. Weniger ist hier mehr! Im Übrigen sollte man auch niemals hungrig einkaufen gehen. Wer mit leerem Magen einkauft, ist anfälliger für Spontankäufe und zu große Mengen.

Wöchentliche Angebote und App-Vorteile nutzen

Jede Woche bieten Supermärkte eine Vielzahl an reduzierten Artikeln an, um Kunden in die Läden zu locken. Um diese Schnäppchen nicht zu verpassen, gibt es zwei bewährte Wege: Wer es klassisch mag, greift zum gedruckten Prospekt, der nach wie vor in vielen Filialen ausliegt oder in Ihrem Briefkasten landet. Hier lassen sich die Angebote der Woche ganz in Ruhe markieren.

Die moderne und oft schnellere Alternative ist die jeweilige Supermarkt-App. Sie zeigt Ihnen nicht nur alle Angebote aus dem aktuellen Prospekt digital an, sondern bietet oft noch einen entscheidenden Zusatznutzen:

Zusätzliche App-Rabatte: Viele Märkte bieten mittlerweile exklusive Preise an, die weder im Prospekt noch regulär am Regal zu finden sind. Diese "App-Preise" werden erst durch das Scannen Ihres digitalen Codes an der Kasse aktiviert.
Digitale Einkaufsliste: Sie können Angebote direkt aus dem digitalen Prospekt auf Ihre Liste setzen, damit Sie im Laden nichts vergessen.
Individuelle Coupons: Oft erhalten Sie Rabatte auf Produkte, die Sie regelmäßig kaufen, was eine Ersparnis über die allgemeinen Angebote hinaus ermöglicht.

Aktivieren Sie Ihre Coupons am besten schon zu Hause in aller Ruhe. So behalten Sie den Überblick über Ihre Ersparnis und vermeiden Stress an der Kasse, falls der Mobilfunkempfang im Supermarkt einmal schwach sein sollte.

Augen zu und durch, Augen auf

Viele Geschäfte sind so eingerichtet, dass der Kunde vom Eingang bis zur Kasse nahezu an jedem Regal vorbei muss. Dadurch versuchen die Geschäfte, ihre Kunden zu Spontankäufen zu verleiten und ihre Umsätze zu steigern. Wer dieser Falle aus dem Weg gehen möchte, sollte sich beim Einkaufen ruhig einmal "Scheuklappen aufsetzen", getreu dem Motto "Augen zu und durch", und sich gezielt nur den Artikeln widmen, die auch auf dem Einkaufszettel stehen. Hier gilt dann wiederum genau das Gegenteil: Besser genau hinschauen! Nicht immer ist die Großpackung zwangsläufig billiger und auch ein Angebot kann teurer sein als ein nicht reduzierter vergleichbarer Artikel. Mengenangaben vergleichen schont hier häufig den Geldbeutel. Wer bereit ist, sich zu bücken, spart, denn die günstigen Produkte findet man in der Regel unten im Regal, die teureren auf Augenhöhe. Gerade die Noname-Produkte oder Hausmarken im unteren Drittel der Regale sind oft nicht schlechter, aber 30 bis 40 % günstiger als Markenprodukte. Auch hilft es sich den Einkaufszettel möglichst so zu sortieren wie man im Geschäft laufen wird. Das verhindert, dass man ständig durch das Geschäft irrt und somit immer wieder an den tollen Angeboten vorbei kommt.

Foodsharing: Lebensmittel retten und den Geldbeutel schonen

Eine weitere effektive Methode, um die Haushaltskasse zu entlasten, ist das sogenannte Foodsharing. Dabei geht es darum, überschüssige Lebensmittel vor der Tonne zu bewahren - oft zu einem Bruchteil des Originalpreises.

Apps wie "Too Good To Go": Hier bieten u.a. Supermärkte am Ende des Tages Überraschungstüten an. Sie zahlen meist nur etwa ein Drittel des Warenwertes für Produkte, die noch absolut einwandfrei sind.
Rettertüten direkt im Markt: Große Discounter wie beispielsweise Lidl bieten häufig direkt in den Filialen "Rettertüten" an. Diese enthalten meist Obst und Gemüse mit kleinen Schönheitsfehlern oder Produkte, deren Mindesthaltbarkeitsdatum bald erreicht ist, zu einem stark reduzierten Festpreis.

Schauen Sie gezielt in den Abendstunden in die jeweiligen Apps oder direkt im Obstregal nach diesen Angeboten. Die Ersparnis ist hier oft am größten, da die Ware schnell abverkauft werden soll.

Cashback: Geld zurück bei jedem Einkauf

Neben Rabatten und Angeboten können Sie durch Cashback-Systeme zusätzlich profitieren. Anstatt nur beim Kauf zu sparen, erhalten Sie hierbei einen Teil des gezahlten Geldes zurück oder sammeln Punkte, die später wie Bargeld eingesetzt werden können. Mit Karten wie Payback oder der DeutschlandCard sammeln Sie bei jedem Einkauf Punkte. Diese lassen sich später gegen Gutscheine eintauschen oder direkt mit dem nächsten Einkauf verrechnen.

Geld sparen beim einkaufen

Wer unbeirrt seinem Einkaufszettel treu bleibt, wird vielleicht nicht Kunde des Monats, schont allerdings gewaltig sein Portemonnaie. Nicht von der Kaufhausmusik einlullen lassen, ignorieren, dass der große, große Einkaufswagen gar nicht voll ist und den Süßigkeiten an der Kasse die kalte Schulter zeigen macht sich bezahlt. Wer alle Ratschläge befolgt, und anstelle der zum Schluss gekauften Plastiktüte auch noch einen mitgebrachten Korb für den Transport seines Einkaufs verwendet, kann viel Geld sparen beim einkaufen!

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