Fahrradfahren für Senioren - Das Fahrrad macht Senioren aktiv

Fahrradfahren für Senioren
Fahrradfahren hält Senioren fit
Foto © q-snap
Fahrradfahren hält Senioren in Schwung. Beim rhythmischen Treten in die Pedale wird der Kreislauf angeregt und jede Menge Frischluft beflügelt die Seele.

In jeder Region gibt es schöne Strecken zum Fahrradfahren und auch viel zu entdecken. Entlang von Flussläufen und malerischen Landstrichen oder einfach nur um seine täglichen Einkäufe zu erledigen.

Laufen und Walken ist gut, Fahrradfahren ist für Senioren noch besser. So bleibt man auch ab 60 mobil und hat ein preisgünstiges Sportgerät auf das man jederzeit zurückgreifen kann.
Natürlich können Senioren ebenfalls gemeinsame Fahrradtouren organisieren und gesellige Stunden mit Gleichgesinnten genießen. Beim Fahrrad fahren kommt man auf andere Gedanken, der Kopf wird frei, wenn man sich einmal ein bisschen Wind um die Nase wehen lässt.

Fahrradfahren ist als Ausgleichsport für Senioren bestens geeignet. Beim gleichmäßigen Treten werden Kalorien verbrannt und so die Energiebilanz positiv beeinflusst. Allerdings sollte man es
zu Anfang nicht übertreiben, und erst einmal kürzere Strecken wählen.
Manchmal ist außerdem vorab ein ärztlicher Check up angebracht, nachdem man die eigene Leistungsfähigkeit realistischer einschätzen kann.

Wer das Fahrrad statt dem Auto wählt, spart zudem Benzinkosten ein, und man kann kontinuierlich seine Belastungsgrenzen steigern.

Was braucht man als Senior mehr als eine angemessene Allwetterkleidung und ein bisschen Motivation, um auf den Drahtesel zu steigen? Es gibt schon gute, verkehrssichere gebrauchte Fahrräder. Man kann den Fachhandel konsultieren oder Gebrauchtbörsen durchstöbern.

In hektischen Zeiten bringt das Fahrrad als Sportgerät und Verkehrsmittel etwas mehr Ruhe und Beschaulichkeit in den Alltag. Gerade als Senior sollte man gelernt haben, die Dinge etwas langsamer anzugehen. Wer es schnell übertreibt mit dem Fahrradfahren, sollte zunächst ein zuverlässiges Pulsmessgerät als Begleiter wählen.
 
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Generation 60 + Sie sind vitaler denn je, treiben regelmäßig Sport und bereisen die Welt. Dass Menschen jenseits der 60 Jahre noch lange nicht zum alten Eisen gehören, hat die Gesellschaft längst wahrgenommen und akzeptiert. Doch ist dies bei der Werbewirtschaft im deutschsprachigen Raum auch schon angekommen?
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